2016

Skru op for din studietrivsel – bliv bedre til at forebygge og håndtere stress

Et arrangement for 2. og 3. års studerende ved Institut for Molekylærbiologi og Genetik

Fredag den 2. december 2016

Bygn. 1525, lokale 626

Program

12.00-12.30Sandwich
12.30-12.45Introduktion
12.45-13.30

Stress - en naturlig reaktion på belastning
Hvad er stress, og hvilke signaler er det vigtigt at være opmærksom på?
Hvad kan du selv gøre for at forbygge og håndtere stress?

Øvelser: individuelle og interview af/med sidemand

13.30-14.15

Trivsel og balance
Hvordan kan du blive bedre til at balancere din tid og energi?
Hvordan kan du være mere opmærksom på dine psykologiske behov?

Øvelser: individuelle og interview af/med sidemand

14.15-14.45

Studiemiljø

Hvordan skaber vi sammen en studiekultur, hvor der er åbenhed overfor at tale om stress, sårbarhed og præstationer?

Samtale i mindre grupper om, hvordan man bedst kan hjælpe hinanden gennem belastende perioder

14.45-15.00Afrunding og kort evaluering